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【吃完就困，血糖在报警】如果经常饭后犯困，吃完就全身疲累，说明目前的饮食结构不够健康，可能导致患糖尿病。美国杜克大学的研究人员建议，应选择更复杂一些的碳水化合物，比如，大麦、燕麦、藜麦、小麦、糙米等全谷食物、各种蔬菜和水果。这些食物需要更长时间才能消化，使血糖平稳上升。 via 这里是美国
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【吃完就困，血糖在报警】如果经常饭后犯困，吃完就全身疲累，说明目前的饮食结构不够健康，可能导致患糖尿病。美国杜克大学的研究人员建议，应选择更复杂一些的碳水化合物，比如，大麦、燕麦、藜麦、小麦、糙米等全谷食物、各种蔬菜和水果。这些食物需要更长时间才能消化，使血糖平稳上升。 via 这里是美国

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