【不谈政治谈健身】@PetShopUncle：想采访美国大使，就得先跟大使一起上节训练课。早晨七点半赶到大使官邸，和骆家辉先生一起上早操，每组110一共330个俯卧撑，每组3分钟一共3组PLANK，3组剪步蹲3组纵跳3组交叉跳步3组什么不记得名字了，64岁骆大使完成比我们都标准，最后还加练10公斤哑铃100个。他平板支撑能做52分钟。

发布时间: 2013-11-22 04:40:01

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【不谈政治谈健身】@PetShopUncle：想采访美国大使，就得先跟大使一起上节训练课。早晨七点半赶到大使官邸，和骆家辉先生一起上早操，每组110一共330个俯卧撑，每组3分钟一共3组PLANK，3组剪步蹲3组纵跳3组交叉跳步3组什么不记得名字了，64岁骆大使完成比我们都标准，最后还加练10公斤哑铃100个。他平板支撑能做52分钟。
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