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【“跳绳焦虑”：当孩子不会跳绳成为大人的难题】一节跳绳课有90分钟。课程前30分钟是游戏热身，老师介绍，每节课的游戏都会不一样，目的在于培养兴趣。中间的20分钟是节奏练习与基础练习，会通过播放音乐帮助孩子训练摇跳的节奏感。后40分钟才进行到技能练习，孩子们双腿间夹着泡沫板不能松懈，进行跳跃。
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【“跳绳焦虑”：当孩子不会跳绳成为大人的难题】一节跳绳课有90分钟。课程前30分钟是游戏热身，老师介绍，每节课的游戏都会不一样，目的在于培养兴趣。中间的20分钟是节奏练习与基础练习，会通过播放音乐帮助孩子训练摇跳的节奏感。后40分钟才进行到技能练习，孩子们双腿间夹着泡沫板不能松懈，进行跳跃。

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