Warning: Missing argument 3 for write(), called in /www/wwwroot/biwei1.cn/incs/robot.php on line 68 and defined in /www/wwwroot/biwei1.cn/incs/data.php on line 487 下午做了可以吃一整个星期的蛋白质:腌了8块去皮鸡腿排、300g放在卷饼里的墨西哥风辣炒肉末、一大碗意面酱…俺一般早上就吃燕麦奶泡麦片+咖啡,中午吃个卷饼或者是意大利面,晚上就吃鸡肉蔬菜沙拉。还准备了金枪鱼罐头和冷冻虾仁以便换口味。辛苦三小时,造福一星期,而且还非常省钱。