现在你能做些什么？第一锻炼身体，保证自己有对付两个成年男性的身体素质第二提升自己的语言能力，选择一门外语学习保证联系第三保护好家人，规避社会风险第四储蓄现金和储备生活物资第五选择网络工具，无线电等非常规手段接收信息

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现在你能做些什么？第一锻炼身体，保证自己有对付两个成年男性的身体素质第二提升自己的语言能力，选择一门外语学习保证联系第三保护好家人，规避社会风险第四储蓄现金和储备生活物资第五选择网络工具，无线电等非常规手段接收信息

发布时间: 2022-03-03 10:07:11

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现在你能做些什么？

第一锻炼身体，保证自己有对付两个成年男性的身体素质
第二提升自己的语言能力，选择一门外语学习保证联系
第三保护好家人，规避社会风险
第四储蓄现金和储备生活物资
第五选择网络工具，无线电等非常规手段接收信息
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我是早就跟自己的肥肉和解了。

前些年有段时间疯狂减肥，身高178，从230斤减到170斤，主要就是锻炼➕数着卡路里吃饭。

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