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今日午饭，简单省事：土豆，洋葱，胡萝卜切块儿，加入黑胡椒，蒜盐和橄榄油拌匀，两块Omaha 的培根猪排卷儿，一起放入空气炸锅400度（摄氏204度）烤20分钟，中间翻面儿，烤至焦黄即可！老公说土豆这样吃还真好，空气炸锅菜谱以后得多…
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今日午饭，简单省事：土豆，洋葱，胡萝卜切块儿，加入黑胡椒，蒜盐和橄榄油拌匀，两块Omaha 的培根猪排卷儿，一起放入空气炸锅400度（摄氏204度）烤20分钟，中间翻面儿，烤至焦黄即可！老公说土豆这样吃还真好，空气炸锅菜谱以后得多…

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今有新疆老乡造访，做一个羊肉抓饭招待。材料：羊肉、胡萝卜、洋葱、大米、葡萄干，调料只有盐。

第二图：胡萝卜

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豆皮煮得浮了起来，洋葱胡萝卜已经与汤融为一体了。要多鲜有多鲜，大家尽量想象哈。

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糯米马帮饭：饭菜一体的懒人餐，香肠 腊肉 干香菇 土豆 洋葱 红萝卜，黑胡椒煸炒入味，加开水少许，加入泡两小时以上的糯米入锅拌匀，电饭锅焖熟即可。
马帮用的是铁锅架在火盆上柴火烹制。

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朋友们好！我的早午餐在喀什。
肉抓饭20元，大米，羊肉，洋葱和黄萝卜。如果你第一次吃可能会感到油腻。配菜是酸酸凉凉解腻的胡萝卜丝。
这里干燥，温差大，要多吃肉，来一段时间饭量会变大。
这里的菜单很有趣，昨天看到烤公羊的阴囊，今天的…

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俄军卡德罗夫营阵亡者的慰问品，土豆加面加洋葱。
克林姆林宫的今天餐点是扇贝色拉、黑鱼子酱配煎饼、羊肚菌奶油汤、柿子冰糕、猪里脊配土豆慕斯、三文鱼配胡萝卜慕斯、黑巧克力冰淇淋

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Vons 买的两包虾仁儿还没开包，今日午餐就炒个腰果虾仁吧，老公表示没意见

虾仁用盐，料酒，糖，白胡椒粉，一点淀粉腌20分钟

配料：胡萝卜，黄瓜切片，腰果烤熟

虾仁煎八成熟盛出备用

锅中爆香葱姜蒜，先炒胡萝卜和玉米粒，…

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只要是政府行为，都会有这种浪费。2020年5月，美国发放食物时，一箱箱的土豆、洋葱、胡萝卜也被这样丢弃——因为是打包发放，领的人拿走自己要的，扔掉这些。

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#朴素一餐
超级好吃的匈牙利牛肉黄金饭
做法简单：用藏红花给饭染色增加风味。牛肉用奶油炒上色后先放香菇吸干所有炒牛肉剩下的东西，再放洋葱芹菜叶青椒红萝卜土豆下去炒。差不多后倒入番茄酱（碎番茄、番茄酱、罗勒做成）加水开了放牛肉和牛…

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广西北海封控小区的居民被关了半个月后终于收到政府发的菜，胡萝卜和土豆，比以前西安政府发白萝卜和土豆有营养一些。

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