我发现减少负面情绪反刍最有效的方法就是充实自己的日常生活每当我忙起来，忙着对齐工作、忙着拓宽知识面、忙着思考与输出、忙着协调各方时减少信息差时，我就没心思去思考那些抽象宏大的问题了当我聚焦的问题很具体，我明确自己有什么事情要推进要完善的时候，完全没空emo、没空内耗

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我发现减少负面情绪反刍最有效的方法就是充实自己的日常生活每当我忙起来，忙着对齐工作、忙着拓宽知识面、忙着思考与输出、忙着协调各方时减少信息差时，我就没心思去思考那些抽象宏大的问题了当我聚焦的问题很具体，我明确自己有什么事情要推进要完善的时候，完全没空emo、没空内耗

发布时间: 2022-04-06 13:02:12

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我发现减少负面情绪反刍最有效的方法就是充实自己的日常生活

每当我忙起来，忙着对齐工作、忙着拓宽知识面、忙着思考与输出、忙着协调各方时减少信息差时，我就没心思去思考那些抽象宏大的问题了

当我聚焦的问题很具体，我明确自己有什么事情要推进要完善的时候，完全没空emo、没空内耗
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说一个反常识的点：当你心情不好、陷入情绪黑洞的时候
最有效的解法是去专注地做一件事。

心情越差，越要培养专注度。
注意力越差，越容易emo，
专注力越差，越容易反刍。
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如果你看到的推文乌烟瘴气，充满着谩骂诋毁广告人身攻击等各种不利于你情绪良好，不利于你提高认知，不利于你赚钱的信息，你就要反思了……

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当前总结：早晨醒来的时候发现 #BTC 和 #ETH 的价格都在涨，但是对比过数据后发现，目前的增长还是很难持续和扩大。虽然现在的几乎每天抛压都在减少，但是同步减少的还有购买力，情绪上抄底很充足，但市场上的资金随着宏观层面的没有突…
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“反刍思维”是强迫地、重复地去思考一些负面问题，过度关注他人的反应正是反刍思维的一种表现，会影响我们的行动能力。

联系到女性为什么共情能力强，原因也很简单：过度关注他人的反应，也是失权的自我保护行为之一。

我是怎么知道的呢？因…
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皮休最新调查结果，十年来发达国家人民对中国普遍从好感变得极其反感。例如美国，2012年只有40%的美国人对中国持负面看法，现在是82%。英国、加拿大原来是西方国家中民众对中国最友好的，对中国持负面看法的民众只有极少数，现在成了最反…
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迄今为止
世界上没有任何有效的减脂瘦身方法
没有任何局部刷脂，溶脂方式
就算是一个阶段的运动瘦身成功后，也要面临反弹的可能性
长期控制饮食
长期坚持有效的运动方式
长期调节内分泌才是保持身材傲人最有效的方法
我的LV商场里面没有…
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4年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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大家都是怎么消解负面情绪的
我从来没找到过办法
负面情绪的时候什么都做不了
任何人包括我自己都push不动我做任何事
呆坐坐3个小时最多看几眼手机
也不刷什么动态就切十几个平台到处写废话
因为特别特别特别难消解
所以我会远离且讨厌所有带给我负面情绪的人事往后都不想接触的厌恶
推特精选
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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女性们是否正在变得越来越生气？

民调显示，虽然近年来每个人的负面情绪都有上升趋势，但女性的负面情绪更为明显——尤其是在愤怒方面。
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学到了！
把情绪写下来，也是排解情绪的一种有效方式。
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3年前 • twitter机器人 • -- 点击 0 评论

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