#恢复慢跑～～运动成为习惯～～不运动时间长了，感觉浑身皱巴儿，心理上有一种颓废感～～自己会催促自己赶紧运动起来～

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#恢复慢跑～～运动成为习惯～～不运动时间长了，感觉浑身皱巴儿，心理上有一种颓废感～～自己会催促自己赶紧运动起来～

发布时间: 2022-06-13 15:28:41

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#恢复慢跑～～
运动成为习惯～～不运动时间长了，感觉浑身皱巴儿，心理上有一种颓废感～～自己会催促自己赶紧运动起来～
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各位运动好友，体育博主，跑友儿一定一定一定注意，🐑过之后一定要谨慎运动，不要挑战，不要觉得没事就去尝试，等完全恢复好了再慢慢开始剧烈运动。
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2年前 • ✨lfh.7哥的行为就是我的信仰.来自日本.银河系🌟🌟🌟 • -- 点击 0 评论

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不算。不能连续半小时心跳在130以上的，都不能算有氧运动。一般有锻炼习惯的人，活塞运动半小时的体能消耗、运动强度，大概也就相当于正式运动前的热身。
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请大家转推，恢复大翻译运动的账号
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慢慢地，每天说话就习惯养成了感动中国的模式：
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