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再分享一个速食菜谱：日式肥牛饭热锅，加黄油，洋葱切条，倒进去炒熟生抽，老抽，厨用花雕酒，糖，蚝油，调个汁（特别配方：加一勺韩式甜辣酱）肥牛加进锅里炒到快熟，加汁转小火炒，再关火闷一下起锅盖到饭上。开水烫个生菜不输松…
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再分享一个速食菜谱：日式肥牛饭

热锅，加黄油，洋葱切条，倒进去炒熟
生抽，老抽，厨用花雕酒，糖，蚝油，调个汁（特别配方：加一勺韩式甜辣酱）
肥牛加进锅里炒到快熟，加汁转小火炒，再关火闷一下

起锅盖到饭上。开水烫个生菜

不输松…

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麦当劳、肯德基「终极减肥食谱」：算了100+菜品热量，照着吃，就能瘦

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小伙伴来巴黎开会，顺带约了个饭。

干锅肥肠、油灼青菜、水煮牛肉、麻婆豆腐。吃得好撑。。。

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日式肥牛饭
大家一定要学一下这道菜，很简单，有电饭煲的买点儿肥牛就可以做了，调料可以根据自己的口味从简或丰富，关键是很好吃，我已经试过了

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我的西红柿牛腩菜谱：

牛腩切条，飞水，放入高压锅，葱姜料酒生抽冰糖半个苹果花椒香叶一点甜面酱，用老抽调一下色，高压锅加开水炖40分钟，西红柿土豆洋葱切块，锅热了炒一下，放入炖好的肉和炖肉的汤，放2把粉丝，加盐调口，开中火炖15分钟，盖在米饭上你就吃去吧，老少皆宜

#吃多了

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今晚让老公做的晚饭，用这种食材菜谱搭配好的方式做饭，人人都是大厨，挺好吃的！

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有人做了个仅限隔离能买到的食材菜谱在线文档，可以根据食材、烹饪方式点击跳转到教学视频，还贴心地附带了晒菜、下饭、囤货、种菜功能

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黑椒牛肉
做法：1、牛肉切片，盐适量，黑胡椒粉，老抽，抓匀，一个蛋清抓匀后加少许水淀粉，食用油适量抓匀，盖保鲜膜静置30分钟。 洋葱和青红辣椒切片备用。2、冷锅放油，烧至八成热，将洋葱、青红辣椒和牛肉同时入锅，大火快速翻炒1-2分…

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大热天儿的老公非要吃红烧肉！还好家里有存货 这五花儿肉还真不错，肥瘦相间，层次分明！收汁儿出锅再拌个凉菜解解腻

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老照片：我的大学食堂。

一个大号搪瓷水杯打饭。蔬菜5分钱，荤菜（回锅肉、青椒肉丝等）1毛5分钱。饭半斤（耍点心眼，分两次打：一次3两，吃得差不多再来2两。如此操作总量可能6-7两了比一次打半斤多得多。没办法，长身体）

现在好…

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