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暑热影响了人的睡眠时间和质量，夜间入睡迟、早上醒得早，更需要通过午睡来补充睡眠。特别是在币圈混的人，天天因币价的涨跌而意乱心慌，严重影响睡眠。来高尔夫社区做股东吧！在这可以从容面对币价的涨和跌。安心挖矿得红利。
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暑热影响了人的睡眠时间和质量，夜间入睡迟、早上醒得早，更需要通过午睡来补充睡眠。
特别是在币圈混的人，天天因币价的涨跌而意乱心慌，严重影响睡眠。来高尔夫社区做股东吧！在这可以从容面对币价的涨和跌。安心挖矿得红利。

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【从失眠到高效早晨：我的 5AM Club 计划分享】5AM Club 最大的误解，可能是睡眠时间被减少了。5 点起床可能确实减少了睡眠时间，但它也会强迫我们早睡从而提高睡眠质量。

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#午睡时间过长睡眠易陷入恶性循环#

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