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练习控制自己的迁怒和情绪化… 也就是抑制以下武断 ：自己喜欢的都对、不喜欢的都错；讨厌某观点、泛化到厌恶这个人、这类人；自己的追求都合理，别人的追求都无理…也阻止自己把他人按照“对某单一事件的判断”去作“整体性质分类”，…
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练习控制自己的迁怒和情绪化…
也就是抑制以下武断 ：

自己喜欢的都对、不喜欢的都错；讨厌某观点、泛化到厌恶这个人、这类人；自己的追求都合理，别人的追求都无理…

也阻止自己把他人按照“对某单一事件的判断”去作“整体性质分类”，…

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但是我的愤怒情绪，向来是想发就发泄，导致家里人很怕我呢，为什么女孩子就只有悲伤情绪，没有愤怒情绪?

如果女孩子也有愤怒情绪，而家人并没有压抑过我的火爆脾气，导致我外向攻击力特别大，所以内向压抑情绪极少吧。

活到快50，我还经…

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英国哲学家Alain de Botton认为控制自己的愤怒情绪最为重要的一点，是降低对其他人的期望值（lower your expectations of other people)。

因为愤怒情绪本质上来源于对于生活和他人不现…

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• 卢尔辰 • -- 点击
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虽然说这女的自己养的男宝自己吞也活该吧，
但是这个视频以及原始推和下面的女男评论很经典的体现出高维生命（女人）跟低维生命（男人）是无法沟通的。
一旦高维尝试去迁就和讨好、要求低维理解自己，必然导致高维的愤怒和情绪失控。
正如你不能…

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• 桃子8不是9唯一6的水果4 • -- 点击
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爱自己是什么？爱自己不是压抑自己的情绪，否认自己的负面情绪，否认自己的局限，而是想哭就哭想笑就笑，真实流露。
因为负面情绪压着真的容易生病，爱自己还是流露发泄出来比较好。

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• 人间剪刀 • -- 点击
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支人思想非常极端，而且情绪化，对一个人不是抹黑就是吹捧，不是造神，就是批倒批臭，因为支人大脑低级，无法控制自己的情绪，更不能理性思考。

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不做他们应该做的事情的人是因为他们不喜欢它。 自我控制是情绪的问题。 学会管理自己的情绪！最重要的一点，前者就是所谓的 理性系统，后者就是 情绪系统！不要和傻瓜争论。 用沉默回应！！！

#reminder

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炸博有个观点我是同意的 就是遇到情绪不稳定的人尽量躲开

因为普通人的确没能力控制他人情绪 一旦对方情绪失控 发生什么很难预料和掌控 很大概率我们自己会受到波及伤害

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情绪稳定的真相是，不再跟自己的情绪打架。你可以烦躁，但你清楚的知道，那是你的思维上演的剧场，你也可以愤怒，但那只是你止恶和用来攻击的工具。这样就可以把自己和情绪剥离开，而剥离开来的那个内核，稳定而喜悦。

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• 愤怒肖恩 • -- 点击
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每个失眠的夜晚，都要压抑住自己的情绪，除了悲伤，还新增愤怒
不能keep promise的话真的不能怪我

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