HIIT高强度40分钟✅世界越乱我状态越好，主要是前后3年的洗礼也该成长了。乱世即使我有焦虑也能很快化解，挖掘真相不是为了吓唬自己而是让自己在乱世中能够借助自己对这个世界的极其有限的认知而好好的活下去，至于能否被老天眷顾全是命…

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HIIT高强度40分钟✅世界越乱我状态越好，主要是前后3年的洗礼也该成长了。乱世即使我有焦虑也能很快化解，挖掘真相不是为了吓唬自己而是让自己在乱世中能够借助自己对这个世界的极其有限的认知而好好的活下去，至于能否被老天眷顾全是命…

发布时间: 2022-09-09 17:04:44

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HIIT高强度40分钟✅
世界越乱我状态越好，主要是前后3年的洗礼也该成长了。
乱世即使我有焦虑也能很快化解，挖掘真相不是为了吓唬自己而是让自己在乱世中能够借助自己对这个世界的极其有限的认知而好好的活下去，至于能否被老天眷顾全是命…
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震动强度很好理解吧，就像你洗澡，水温从0℃到40℃温度越高越舒服，你从40℃继续往上调到100℃并不会更舒服

强度太高/位置不对/状态不对的话会麻/痛/想躲，要是被按住硬怼就只能扭来扭去，会难受的

我不知道怎么类比，你们就想像…
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我有个微妙的感觉，6月初定下的第一个目标：原计划3个月减重20斤。要提前达到了。做法：1.每天早上7点起床，30分钟到50分钟高强度 HIIT 运动 2.改变饮食结构：戒糖，少碳水，多肉食和高蛋白，没啥忌口也不降低饮食幸福感，简单…
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（1/2）当你准备进行一项高强度的脑力活动时，开头那 15 分钟总是最难熬的。写文章、写代码无一不是如此。熬过 15 分钟后，你就会进入状态，理想中的代码和句子会源源不断的自动蹦出来。

有意思的是，
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我对世界失望吗？
没有。
本来就是乱世数千年，全世界自由平权也就六十年，真正的和平连贯起来，你找得到十年吗？
一群傻逼人类时不时回到兽类状态，很正常。
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