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很少有工作比睡眠更重要，尽可能的不要熬夜加班。工作量大可以考虑早睡早起，早晨干活效率更好。即使你是个工作狂，也要保证充足的睡眠，只有休息好了，工作才会有效率。
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很少有工作比睡眠更重要，尽可能的不要熬夜加班。工作量大可以考虑早睡早起，早晨干活效率更好。即使你是个工作狂，也要保证充足的睡眠，只有休息好了，工作才会有效率。

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很少有工作比睡眠更重要。尽可能不要熬夜加班。
工作量大可以考虑早睡早起，早晨干活效率更好。

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尽量不要熬夜加班，很少有工作比睡眠更重要。
工作量大可以考虑早睡早起，早晨干活效率更好。
即使你是个工作狂，也要保证充足的睡眠，只有休息好了，工作才会有效率。

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长期失眠的人往往会对睡觉这件事有近乎本能的焦虑。
睡不着焦虑，越焦虑越睡不着…直到整个大脑被焦虑塞满，每一分每一秒像是被凌迟前的倒计时。你必须将这种痛苦重复无数次，没有尽头。
希望大家都能认真的对待睡眠这件事，不要熬夜加班，不要躺在床上刷手机，不要过分透支身体。

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我岁数大了，睡眠少于八个小时脑子就会停转，所以就不得不睡八九个小时。
所以一切要我熬夜的工作都去死吧，工资多高我都不会干的，身体遭不住（摊手）
以后要做就做那种技术含量高，难学但一旦学会绝不会失业的工作，或者换个能老实快乐工作到七十岁的有创造性的工作。

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精力可能是比智力、努力，以及什么样的外力家庭背景等等，都更加重要。在决定你未来事业成就方面，精力比其它力，作用都更大。
有些人精力不一定很厉害，但是可以做到早睡早起，睡眠时间保证，作息规律固定。能做到这点的人，已经是很厉害了，这类人可以走得更远。

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【精致女孩爱上“喷一喷，深度睡眠”】虽然睡眠喷雾的价格都差不多，也不算贵，但对其背后的品牌和产品成分还是有一定要求的。因此想入手一支睡眠喷雾，还是要做些功课。更重要的是要明白，任何助眠产品都只能起到辅助作用，睡觉这件事还是要靠自己。

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 ( www.neweekly.com.cn)

• 妹特思棒味 • -- 点击
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Emm，大家一定要少熬夜，尽量12点之前上床睡觉

不要鼓励人熬夜真的，最近我非常好的朋友，经常熬夜心跳飙升到200+去医院直接被留下了，目前依旧在排查。

以前熬夜我没啥感觉，现在熬完直接废几天，而且心脏难受。

你想想如果是在…

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【为了让自己早睡一小时，我花六个月做了一个 App】 StaySleep 最主要的功能就是可视化的数据图表，让用户更加清晰的了解自己的熬夜状况。当我们真正看到自己高频的熬夜次数以后，或许内心才会有一些冲击感，促使自己在睡眠这件事情上做出改变。

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 ( sspai.com)

• 少数派 • -- 点击
闪电预览
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不管是少睡企图制造困意，还是熬着想要调整作息。
到最后我才发现，其实只要有让我开心的人陪伴着我一起快乐，我就可以拥有很正常的作息。

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