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目前找到的对抗焦虑的最好方法就是直面它，比如失眠时一阵阵地心慌，我不会逼迫自己转移注意力或是清空脑子，我会反复地想那件让我焦虑的事，直到彻底麻木，再不能带给我任何创伤。
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目前找到的对抗焦虑的最好方法就是直面它，比如失眠时一阵阵地心慌，我不会逼迫自己转移注意力或是清空脑子，我会反复地想那件让我焦虑的事，直到彻底麻木，再不能带给我任何创伤。

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普通人面对焦虑的第一反应是逃避，然而越逃避越焦虑。
直面引发焦虑的问题，着手去解决它，反而是缓解焦虑最有效的方法。

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追求上进的人永远会焦虑。这类型人格对抗焦虑的最好方式，就是找到适合的领，沉下心钻研，努力达到登峰造极的境界。
有了自己的领域，在其中进入忘我的状态，才能获得真正的平静与放松。只有不断地努力，不断地进步，不断地追求更强。这类人才会感…

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河森堡焦虑时的症状，及其缓解焦虑的方法，好像很有用。

时政

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• 左手墨迹 • -- 点击
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对抗容貌焦虑/身材焦虑，你要做的不是遵守规则，而是推翻规则。
对于女人来说，健康强壮有力量，才是最好的身材。

水印太多 作者不详

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一部分人收获满满，一部分人持续焦虑，其实，焦虑是一种很好的状态，感到焦虑可以看看下面两篇，下次可能就不会焦虑了。

走近三割：
走近冰蛙…

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• Greta008 • -- 点击
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【不是开放世界，不是ARPG，《明日方舟：终末地》可能找不到对标】考虑到项目目前尚处于研发早期，最终成品可能会和我们目前看到的视频内容有着相当的差别。

大陆资讯

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推荐阅读宝玉写的这篇《2023 年，我患上了 AI 焦虑症！》， AI 焦虑症，又是如何克服它，并且成功地把 AI 变成自己的得力助手，让自己成为善用 AI 的人。
我克服 AI 焦虑的办法就是去理解它。过去几个月一直在尝试掀开 AI…

IT技术

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• Barret李靖 • -- 点击
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对未来不确定性所带来的恐惧，会迫使很多人盲目地采取很多行为决策，去做很多事情来帮助自己减少焦虑。

面对这种焦虑，我们更需要做的是慢慢地沉淀，而不是强迫自己找一个明确的目标。

当不知道自己到底要做什么的时候，那就去学习、去运动，…

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生了孩子以后

我对姑娘的期望就是当个普通人
找到自己的爱好做下去
平安开心就好，拒绝攀比，告别父母那辈的焦虑

至于能不能发财啥的，那就是命喽

如果你们感兴趣可以看一本书《与神对话》有效缓解焦虑

#BTC

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• Dahuzi.eth • -- 点击

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