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朋友坚持健身两年，状态非常好、皮肤看上去不像40岁，像20多岁每天坚持增肌和跑步，我问他怎么坚持下来的，他说跑步最难是跑起来，心理障碍非常大单日跑过3公里，脑子就像磕了药一样非常愉悦，慢慢的就会上瘾，一天不锻炼就极为烦躁健身真是这么上瘾还是他们自欺欺人？
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朋友坚持健身两年，状态非常好、皮肤看上去不像40岁，像20多岁

每天坚持增肌和跑步，我问他怎么坚持下来的，他说跑步最难是跑起来，心理障碍非常大

单日跑过3公里，脑子就像磕了药一样非常愉悦，慢慢的就会上瘾，一天不锻炼就极为烦躁

健身真是这么上瘾还是他们自欺欺人？

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