我强烈推荐对冥想感兴趣但坚持不下去的朋友跟着这个视频练习一遍，尤其是控制呼吸节奏那一段。当年我练完以后发现自己的呼吸“从未如此顺畅过”。由于效果立竿见影，我这才相信冥想的价值。（B站这个视频是从人家会员课里盗的，且看且珍惜）

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我强烈推荐对冥想感兴趣但坚持不下去的朋友跟着这个视频练习一遍，尤其是控制呼吸节奏那一段。当年我练完以后发现自己的呼吸“从未如此顺畅过”。由于效果立竿见影，我这才相信冥想的价值。（B站这个视频是从人家会员课里盗的，且看且珍惜）

发布时间: 2023-05-27 15:14:21

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我强烈推荐对冥想感兴趣但坚持不下去的朋友跟着这个视频练习一遍，尤其是控制呼吸节奏那一段。当年我练完以后发现自己的呼吸“从未如此顺畅过”。由于效果立竿见影，我这才相信冥想的价值。

（B站这个视频是从人家会员课里盗的，且看且珍惜）
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2年前由张土福提交

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