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守诺言,6月减肥计划:第一:减糖 (彻底戒不可能,也没必要)第二:减碳水 (每天早点吃一顿碳水,中,晚餐以鱼,肉蔬菜,水果为主,一周允许破两次戒)第三:开始有氧运动(旅行回来这三周除了早晨跑步外,基本没怎么运动!明显感…
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