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各位和我一样容易犯困/精力不足/容易晚间失眠拖延/每天不太出门的姊妹，可以试一下这个看太阳法⬇️每天晨间看太阳五分钟（或以上）细节：试着在醒来的5到15分钟内到室外去，可以稍晚 但绝对要在醒来后的一个小时内。可以不直视太阳（容…
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各位和我一样容易犯困/精力不足/容易晚间失眠拖延/每天不太出门的姊妹，可以试一下这个看太阳法⬇️
每天晨间看太阳五分钟（或以上）
细节：试着在醒来的5到15分钟内到室外去，可以稍晚 但绝对要在醒来后的一个小时内。可以不直视太阳（容…

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为什么吃饱了容易犯困？

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图一：美国各种族成年人(18-75岁)BMI(体质指数)分布
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昨晚墙又升高了，今天好不容易才翻出来。
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