哈佛大学：每天吃一个橙子，抑郁风险或降低22%近日，哈佛大学的研究人员在「Microbiome」期刊上发表研究成果。研究人员分析了护士健康研究II队列中32427名中年女性参与者，基线时未患抑郁症，通过饮食信息获取了柑橘类水果的摄入量，分析了柑橘类水果摄入、肠道菌群与抑郁症之间的关联。

Warning: Missing argument 3 for write(), called in /www/wwwroot/biwei1.cn/incs/robot.php on line 68 and defined in /www/wwwroot/biwei1.cn/incs/data.php on line 487

site stats

哈佛大学：每天吃一个橙子，抑郁风险或降低22%近日，哈佛大学的研究人员在「Microbiome」期刊上发表研究成果。研究人员分析了护士健康研究II队列中32427名中年女性参与者，基线时未患抑郁症，通过饮食信息获取了柑橘类水果的摄入量，分析了柑橘类水果摄入、肠道菌群与抑郁症之间的关联。

发布时间: 2025-03-17 23:10:06

1分

数据加载中

关注推特

收听电报

2

1

0

哈佛大学：每天吃一个橙子，抑郁风险或降低22%
近日，哈佛大学的研究人员在「Microbiome」期刊上发表研究成果。
研究人员分析了护士健康研究II队列中32427名中年女性参与者，基线时未患抑郁症，通过饮食信息获取了柑橘类水果的摄入量，分析了柑橘类水果摄入、肠道菌群与抑郁症之间的关联。
有趣
( twitter.com )

3个月前由背包健客提交

哈佛大学：每天吃一个橙子，抑郁风险或降低22%

近日，哈佛大学的研究人员在「Microbiome」期刊上发表研究成果。

研究人员分析了护士健康研究II队列中32427名中年女性参与者，基线时未患抑郁症，通过饮食信息获取了柑橘类水果的摄入量，分析了柑橘类水果摄入、肠道菌群与抑郁症之间的关联。

此外，通过嵌套在NHS2队列中的子研究（MBS，207名女性）进行了粪便宏基因组学和血浆代谢组学分析，并进行了一个独立的男性验证队列（MLVS，307名男性）。

在长达14年的随访期间，共发现了2173例抑郁症病例。

研究发现，柑橘类水果摄入量与降低抑郁症风险相关，与摄入量最低的参与者相比，摄入量最高的人，患抑郁症的风险降低了22%。而且这种效果只限于柑橘类水果，其他水果或蔬菜则没有影响。

进一步分析发现，柑橘类水果中的黄酮类化合物柚皮素和芒柄花素，与抑郁症风险降低显著相关，而维生素C的摄入与抑郁症无关。

研究显示，柑橘类水果能够改变肠道菌群，与15种肠道菌群丰度相关，尤其是增加F.prausnitzii丰度，F.prausnitzii可能通过影响神经递质血清素和多巴胺的产生来调节抑郁症风险。

点击图片查看原图

Markdown支持

评论加载中...

您可能感兴趣的：更多

1

2

1

1

美国科罗拉多大学博尔德分校、麻省理工学院和哈佛大学的研究人员对84万人研究发现，夜猫子患抑郁症风险是早睡早起者的两倍。如果睡眠每提前1小时，患重度抑郁症的风险就会降低23%。换句话说，如果一个通常在凌晨1点上床睡觉的人改在0点睡觉，并且睡眠时间相同，可将抑郁症风险减少23%；如果改到晚上11
有趣
( twitter.com)

9个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

2

2

1

1

研究显示：黑咖啡可降低抑郁风险☕☕☕
有趣
( twitter.com)

5个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:00:50

3

2

1

1

「每一口甜饮料，都会让你更emo！黑咖啡或降低抑郁风险，含糖饮料增加抑郁风险！」
抑郁症（MDD），是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减低、思维迟缓、饮食和睡眠差等症状，MDD患者与心血管疾病、糖尿病和阿尔茨海默病发病率的增加有关，死亡率也较高。迄今，并不清楚抑郁症的病因。…
时政
( twitter.com)

1年前 • Dr.Wang • -- 点击 0 评论

4

2

1

1

✨哈佛研究实锤？每天1个柑橘类水果，轻松抗抑郁防痴呆？🍊
哈佛医学院和麻省总医院发现，每天吃1个柑橘类水果（或喝1杯鲜榨果汁），居然能通过肠道菌群悄悄拯救大脑！💥 抗抑郁、防痴呆双buff加持，这波水果养生必须冲啊～
🍋柑橘类水果：大脑的「快乐充电器」
有趣
( twitter.com)

17天前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

5

2

1

1

哈佛大学：只需周末适量运动，就能降低200多种疾病患病风险。
有趣
( twitter.com)

5个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:01:14

6

2

1

1

有效降低抑郁风险的7件小事
越来越多的证据表明，乐观豁达几乎是全球长寿老人的唯一共性。相反，抑郁焦虑带来的伤害是全身性的。
复旦大学华山医院和英国剑桥大学的研究团队发现，遵循7种健康的生活方式，可以调节免疫和代谢功能，有助于让大脑多个区域的体积更大，并进一步降低抑郁风险。
有趣
( twitter.com)

5个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

7

2

1

1

每周1-6个鸡蛋，能降低心血管疾病风险和全因死亡风险？
近日，澳大利亚莫纳什大学的研究人员在「Nutrients」期刊上发表研究论文。
研究显示，每周1-6个鸡蛋，有助于延长老年人寿命并降低心血管死亡风险，与不吃鸡蛋相比，每周1-6个鸡蛋，与心血管疾病死亡风险降低29%、全因死亡风险降低15%相关。
有趣
( twitter.com)

4个月前 • 背包健客 • -- 点击 0 评论

8

2

1

1

哈佛大学：每周喝超过3.5杯牛奶，肝癌风险增加45%？🥛🥛🥛
有趣
( twitter.com)

1个月前 • 背包健客 • -- 点击 • 下载视频 0 评论

00:01:48

9

4

3

3

大工地的生意经。节省每一分成本，降低每一滴风险。
时政
( twitter.com)

8个月前 • 小径残雪 • -- 点击 0 评论

0.10195 Second , Gzip Enable.本网所有言论均来自网络，不代表本网站立场。联系方式: [email protected]

©2012.11.21 bad.news All rights reserved. 社区自动运营第 -- 年零 -- 天
This site is protected by recha and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

关注推特

').appendTo(document.body); } $(document).ready(function() { $("a.format_output").bind("click", function(e) { var tid = $(this).closest("div.entry").find("a.title").attr("vid"); if (tid) { clickCounter(tid); } }); });