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如果你和很多人一样，早餐匆匆吃几口，午餐稍加量，晚餐吃得最多，那么很遗憾：研究证明，你可能吃“反了”。在清晨提前摄入卡路里、午餐稍少、晚餐最少或不吃，不仅可以帮助提高新陈代谢、避免肥胖，还有助于减少心脏病、高血压、高胆固醇等风险。
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如果你和很多人一样，早餐匆匆吃几口，午餐稍加量，晚餐吃得最多，那么很遗憾：研究证明，你可能吃“反了”。
在清晨提前摄入卡路里、午餐稍少、晚餐最少或不吃，不仅可以帮助提高新陈代谢、避免肥胖，还有助于减少心脏病、高血压、高胆固醇等风险。

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