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每天跑步，不吃碳水，进入平台期，减不下去了，跪求减肥方法。答：不吃碳水，聪明的小脑瓜岂不是要废掉了，笑。不能保持适度的饥饿感的减肥都难以健康的持续下去。运动只是保持饥饿感的手段之一。强烈的饥饿感也不行，饿的失控会不计后果吃掉身边能找到的食物，成功减肥后的体重反弹的原因，笑。
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每天跑步，不吃碳水，进入平台期，减不下去了，跪求减肥方法。
答：不吃碳水，聪明的小脑瓜岂不是要废掉了，笑。不能保持适度的饥饿感的减肥都难以健康的持续下去。运动只是保持饥饿感的手段之一。强烈的饥饿感也不行，饿的失控会不计后果吃掉身边能找到的食物，成功减肥后的体重反弹的原因，笑。

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守诺言，6月减肥计划：

第一：减糖 （彻底戒不可能，也没必要）

第二：减碳水 （每天早点吃一顿碳水，中，晚餐以鱼，肉蔬菜，水果为主，一周允许破两次戒）

第三：开始有氧运动（旅行回来这三周除了早晨跑步外，基本没怎么运动！明显感…

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• Patricia京味儿京韵 • -- 点击
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摩西的减重经历表明蓬佩奥一年减成这样是绝对真实的

持续运动+不吃晚餐+高蛋白少碳水
初期每天可以减一磅

摩西曾成功实现三个月减二十磅
熟人见了都要怔一下才认出来

别什么都阴谋论

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大误会，我从来不戒碳水的，减肥时也不戒。手机里随便翻一翻都是碳水。这些都是我本月吃的和做的

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• Bella • -- 点击
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第一天到台北，刚刚吃完捞王火锅，跑步去－－－健身房🤣，台湾司机不让行人这点有点不安全。

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• 社長劉洋-Osakaのタニマチ • -- 点击
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这么跌下去，可能我就只能靠着每天帮人跑步才能吃得起饭了吧。

睡觉了bro。

#GN

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碳水到底有啥坏处，我老公以前每天一碗面，现在压力很大，中国人，每天不吃一碗面条，怎么能行

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美食推又回来了，但是开篇主打减肥风。这个视频就是告诉大家，想减肥一定要控制碳水，因为，碳水太好吃了

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• BLOCK时光💎Crypto • -- 点击
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感觉这种出游规模总觉得哪不对？
答：就这空气质量污染水平，假期不先打扫除尘降低一下居家每平方厘米的灰尘量，自己单元楼道里都不能穿袜子直接踩，要不一脚灰，这种卫生水平不去改进，还要跑出去盲目流动互相污染对方的居住地......笑。

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• 姑射山人2011 • -- 点击

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