锻炼还是好，肌肉有力度了，从地下室扛四个轮胎上车毫不费力😅！到Costco把雪胎换了，顺便搬回一满车东西。Costco的诱惑还是大，还有想买的几个大件，想想车里装不了，忍住了！出门一场浪漫的大雪，还有鸟儿在雪里嬉戏的鸣叫声…

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锻炼还是好，肌肉有力度了，从地下室扛四个轮胎上车毫不费力😅！到Costco把雪胎换了，顺便搬回一满车东西。Costco的诱惑还是大，还有想买的几个大件，想想车里装不了，忍住了！出门一场浪漫的大雪，还有鸟儿在雪里嬉戏的鸣叫声…

发布时间: 2023-04-01 09:02:21

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锻炼还是好，肌肉有力度了，从地下室扛四个轮胎上车毫不费力😅！

到Costco把雪胎换了，顺便搬回一满车东西。Costco的诱惑还是大，还有想买的几个大件，想想车里装不了，忍住了！

出门一场浪漫的大雪，还有鸟儿在雪里嬉戏的鸣叫声…
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有人问我今天是来锻炼什么肌肉的？我虽然每天锻炼的部位不一样，但是每次都有一个共同点，那就是都是高强度的锻炼了面部肌肉。。
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我是早就跟自己的肥肉和解了。

前些年有段时间疯狂减肥，身高178，从230斤减到170斤，主要就是锻炼➕数着卡路里吃饭。

那样的生活不幸福。

现在还是锻炼➕爱吃啥吃啥，保证自己有个基础体能——比如能慢跑个十公里，或者能扛下一…
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真诚推荐中年人都把数学课本拿起来，每天学一会。这并不是装B，而是有实际好处的。人到中年什么都衰退，肌肉，体力，性能力等等，这是事实。为了保持肉体健康，你做有氧，跑步，举铁，提肛。同样的，大脑也需要锻炼，学数学就相当于锻炼大脑，世界上没有比这更纯粹，更理性的头脑锻炼方式了
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【不胖却腿粗？可能是你有一个“死屁股”】你有没有想过，你的腿粗，可能不是因为脂肪多，而是肌肉多；而肌肉多，不是因为你锻炼多，而是因为你的屁股太懒了。
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当你吃东西的时候，不仅锻炼咬肌，也锻炼颞肌，防止太阳穴凹陷。
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