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佩服，确实有毅力。减了100斤，据说体脂率降到了10%。之前科普过这是脂肪的重量占据人体总体重的百分比。 正常人体脂肪的含量，会因为年龄、性别的不同而不同。 一般情况下，男生的正常体脂率约在10%～20% 之间，女生约在20%～30% 之间。 超过参考值，说明身体脂肪含量超标，低于则说明脂肪不够…..
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佩服，确实有毅力。减了100斤，据说体脂率降到了10%。
之前科普过这是脂肪的重量占据人体总体重的百分比。 正常人体脂肪的含量，会因为年龄、性别的不同而不同。 一般情况下，男生的正常体脂率约在10%～20% 之间，女生约在20%～30% 之间。 超过参考值，说明身体脂肪含量超标，低于则说明脂肪不够…..

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2023上半年的部分身体数据和健身打卡记录，目前体重减了6斤，脂肪减了3.4斤，小基数掉秤好难🥲🥲

前阵子太忙没去健身房，今天教练和我说，上次找我签名的那个男水友已经和另外一个健身房的女学员脱单了，恭喜恭喜～～🥰🥰

学拳击累死…

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很多减重的小伙伴们其实都胖在了肚子上，有的是产后肥胖，有的是“啤酒肚”,有的则是“天生”的....
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我有个同事，我俩之间彼此欣赏，我最欣赏他的地方是这个人非常自律。也不爱运动，某天说要减二十斤，然后规律饮食，饭后散步，减了二十斤。
他也很佩服我，比如我说你放心，方案肯定不耽误你事，然后经常周一早上四点多发给他，他觉得我是个狠人...

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金星被封杀看开确实有原因，这样明火执仗的和这个体制斗，封杀是迟早的。还是佩服她的大胆！

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