之前很长一段时间睡眠质量都不好，晚上熬夜刷手机，早晨总是睡不够又要起来做早餐、弄娃上学，感觉一整天精神状态都不咋滴，即便是睡了午觉也没好到哪里去，还吃了不少补药也没见起效。…

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之前很长一段时间睡眠质量都不好，晚上熬夜刷手机，早晨总是睡不够又要起来做早餐、弄娃上学，感觉一整天精神状态都不咋滴，即便是睡了午觉也没好到哪里去，还吃了不少补药也没见起效。…

发布时间: 2024-04-15 21:00:12

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之前很长一段时间睡眠质量都不好，晚上熬夜刷手机，早晨总是睡不够又要起来做早餐、弄娃上学，感觉一整天精神状态都不咋滴，即便是睡了午觉也没好到哪里去，还吃了不少补药也没见起效。…
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1年前由左手墨迹提交

之前很长一段时间睡眠质量都不好，晚上熬夜刷手机，早晨总是睡不够又要起来做早餐、弄娃上学，感觉一整天精神状态都不咋滴，即便是睡了午觉也没好到哪里去，还吃了不少补药也没见起效。

到是这几天吧，补药也没吃，午觉也没睡，只是睡得比以前早了（以前天天十二点，现在十点多点），精神状态比之前好多了。

越来越发现，真正能改变你状态的，不是那些昂贵的药物和保健品，而是良好的生活习惯。

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