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12 类日常抗炎食物：抗炎=抗衰老美国著名医生、作家、整合医学专家 Andrew Weil 教授提出来在营养学界爆火的“抗炎食物金字塔”，具体有哪些食物？注意：并非层次越高的食物越健康，食物的层级是根据摄入量来决定的，越底层的食物，每日建议的摄入量就应该越多。
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12 类日常抗炎食物：
抗炎=抗衰老
美国著名医生、作家、整合医学专家 Andrew Weil 教授提出来在营养学界爆火的“抗炎食物金字塔”，具体有哪些食物？
注意：并非层次越高的食物越健康，食物的层级是根据摄入量来决定的，越底层的食物，每日建议的摄入量就应该越多。

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是否加一种：国产疫苗？
【4类常见药,吃久了可能会导致心脏衰竭】
·降压药物
·降糖药物
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慢性炎症是衰老的标志，是衰老相关疾病的主要驱动因素。所以说，抗炎就是抗衰老。
抗炎对于身体好处多多，不仅可以让皮肤变好、帮助减肥，还能预防一些与炎症相关的慢性疾病，如心脏病、糖尿病和某些类型的癌症，延缓我们身体的衰老，提高我们的生活质量。

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体内有慢性炎症，
会导致很多疾病，
把消炎融入到日常饮食中是更健康且持久的方法。
哈佛大学给出了14种可以抵抗慢性炎症的食物：

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2024年7月17日，杜克大学-新加坡国立大学医学院的研究人员在《Nature 》期刊上发表了一篇研究论文。
研究显示，抗炎就能抗衰老，在小鼠75周龄时（相当于人类55岁）抑制促炎因子IL-11，可将平均寿命延长24.9%，并改善了新陈代谢和肌肉功能，减少了衰老生物标志物，降低癌症等衰老相关疾病风险。

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咖啡+奶可以放大咖啡的抗炎作用？
丹麦哥本哈根大学的研究人员在《食品化学》和《农业与食品化学》期刊上发表的两项研究发现：
在咖啡中入牛奶，可以增强咖啡的抗炎作用，使免疫细胞的抗炎效果翻倍。

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炎炎夏日中國美食，讓你涼爽一夏！

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皮肤病用药指南
1、皮炎
皮炎分三种。第一种是接触性皮炎，通过接触过敏物、刺激物发作。一般发作急，患处主要集中在接触部位。此时可以通过口服抗组胺药物，如氯雷他定，或者使用皮炎平等外用药膏来解决。

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12月12日，
随着今年中国经济趋向疲软，经济类抗议明显增多。

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「燃烧的沉默：司美格鲁肽GLP-1药物全方位抗击慢性炎症」
抑郁症、糖尿病、哮喘和心脏病，以及阿尔茨海默症—这些病症在表面上似乎相去甚远，但它们实际上都与慢性炎症的现象有所联系。

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