骨科医生教你如何玩手机手机不离手的状态在假期更常见，在骨科医生看来，这些玩手机的姿势，可能很伤身。①低头玩，脖子相当于挂50斤大米。②侧躺玩，有可能引起颈椎生理曲度反弓。③趴着玩，肩颈背部肌肉紧张劳损。④半躺玩，加速腰椎间盘退变。⑤单手玩，容易导致脊柱侧弯。

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骨科医生教你如何玩手机手机不离手的状态在假期更常见，在骨科医生看来，这些玩手机的姿势，可能很伤身。①低头玩，脖子相当于挂50斤大米。②侧躺玩，有可能引起颈椎生理曲度反弓。③趴着玩，肩颈背部肌肉紧张劳损。④半躺玩，加速腰椎间盘退变。⑤单手玩，容易导致脊柱侧弯。

发布时间: 2025-05-04 13:10:11

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骨科医生教你如何玩手机
手机不离手的状态在假期更常见，在骨科医生看来，这些玩手机的姿势，可能很伤身。
①低头玩，脖子相当于挂50斤大米。
②侧躺玩，有可能引起颈椎生理曲度反弓。
③趴着玩，肩颈背部肌肉紧张劳损。
④半躺玩，加速腰椎间盘退变。
⑤单手玩，容易导致脊柱侧弯。
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1个月前由背包健客提交

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①要在明亮的环境中；
②千万不要侧着玩手机；
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眼科医生眼里#最毁眼睛的10种动作
①侧躺在床上玩手机；
②在漆黑的环境里玩手机；
③不洗手就揉眼睛；
④洗澡或者游泳时佩戴隐形眼镜；
⑤长期使用各种眼药水；
⑥隐形眼镜每天佩戴超过8个小时；
⑦长期熬夜；
⑧户外暴晒不戴太阳镜；
⑨长时间玩电子产品；
⑩近视100度以上不戴眼镜。
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